[ad_1]
फल खाना स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है. फलों में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर में जाकर कई तरह से विभिन्न अंगों को लाभ पहुंचाते हैं. कई तरह के फाल होते हैं आम, केला, संतरा, लीची, तरबूज, खरबूजा, कीवी, सेब, नाशपाती आदि. इन सभी फलों के नाम आप इंग्लिश में भी जानते होंगे लेकिन एक फल ऐसा है, जिसे आपमें से अधिकतर लोग खाते तो होंगे, लेकिन इसका इंग्लिश नाम शायद न जानते हों. हम बात कर रहे हैं चीकू फल के बारे में. चीकू गोल भूरे रंग का सॉफ्ट सा फल है, जिसका छिलका आसानी से उतर जाता है. इसका गूदा भी हल्के भूरे रंग का होता है और अंदर एक काले रंग का बीज भी होता है. इसका गूदा खाने में दानेदार सा और बेहद मीठा होता है. चीकू एक पौष्टिक फल है, जिसके सेवन से कई फायदे भी होते हैं. लेकिन, चीकू को अंग्रेजी में क्या कहते हैं, आपमें से काफी लोग नहीं जानते होंगे इसका जवाब. चलिए आपको बताते हैं चीकू का इंग्लिश नाम और इसके फायदों के बारे में…
चीकू में मौजूद पोषक तत्व
चीकू के सेवन से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है. इसमें विटामिन ए, बी, सी, ई, फाइबर, मैंगनीज, एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, आयरन आदि भरपूर होते हैं. फाइबर से भरपूर ये फल पाचन को दुरुस्त रखता है. कब्ज से छुटकारा दिलाता है.
चीकू के फायदे (chiku ke fayde)
चीकू खाने से पाचन तंत्र सही रहता है. हार्ट के लिए भी हेल्दी है ये फल क्योंकि इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम भी है. कैल्शियम हड्डियों को हेल्दी रखता है.विटामिन ए आंखों की रोशनी को बूस्ट करके आंखों को कई रोगों से बचाए रखता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, जिससे आप कम बीमार पड़ेंगे. आपका शरीर बीमारियों से लड़ सकेगा. आयरन रेड ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन में मदद करता है, जिससे आप एनीमिया की समस्या से बचे रह सकते हैं.
अंग्रेजी में क्या कहते हैं चीकू को?
आप हमेशा चीकू खरीद कर खाते होंगे, लेकिन काफी लोगों को इसका अंग्रेजी नाम नहीं पता होगा. कुछ लोगों को तो लगता है कि इसे इंग्लिश में चीकू (Chiku) ही कहा जाता है. ऐसा नहीं है, दरअसल, चीकू को इंग्लिश में सैपोडिला ( Sapodilla) कहा जाता है. यह आमतौर पर भारत, मेक्सिको और फिलीपींस में उगाया जाता है. इसके लिए गर्म, उष्णकटिबंधीय जलवायु सबसे उपयुक्त होती है. साथ ही चीकू को अंग्रेजी में कुछ क्षेत्रों में सपोटा या नेसबेरी (naseberry) भी कहा जाता है.
[ad_2]
Source link
