Health Tips: इन लोगों के लिए जहर है नारियल पानी, भूलकर भी न करें इसका सेवन

Last Updated:March 11, 2025, 05:33 IST

Health Tips: गर्मियां शुरू होते ही लगभग सभी लोग अपनी डाइट में बदलाव करने लगते हैं. गर्मी के मौसम में कई लोग खुद को डाइड्रेट करने के लिए नारियल पानी पीना अधिक पसंद करते हैं. हालांकि कई लोगों के लिए नारियल का पान…और पढ़ें

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नारियल पानी से इन लोगों को करना चाहिए परहेज

नई दिल्ली: नारियल पानी को एक सुपरफूड माना जाता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. यह प्राकृतिक पेय ऊर्जा, इलेक्ट्रोलाइट्स और विटामिन से भरपूर होता है. हालांकि यह सभी के लिए फायदेमंद नहीं है. कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए नारियल पानी जहर की तरह काम करता है. ऐसे में दिल्ली की डॉक्टर स्वाति चैहान के अनुसार कुछ परिस्थितियों में इसका सेवन गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न कर सकता है.

गैस्ट्रिक समस्याएं

डाक्टर स्वाति चौहान ने बताया कि जिन लोगों को पेट संबंधी समस्याएं हैं. जैसे गैस्ट्राइटिस या एसिडिटी की समस्या है. उन्हें नारियल पानी से दूर रहना चाहिए. इसमें पाया जाने वाला पोटैशियम की अधिकता पेट में जलन और सूजन को बढ़ा सकता है, जिससे स्थिति और बिगड़ सकती है.

किडनी की समस्याएं

अगर किसी व्यक्ति को किडनी से संबंधित समस्याएं हैं या किडनी की बीमारी का खतरा है, तो उसे नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. इसका कारण यह है कि नारियल पानी में पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है, जो किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है. इससे किडनी की कार्यप्रणाली पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.

हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप)

जो लोग उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) से पीड़ित हैं, उन्हें भी नारियल पानी के सेवन से बचना चाहिए. हालांकि यह पोटैशियम का एक अच्छा स्रोत है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा रक्तचाप को और नियंत्रित करने में बाधा डाल सकती है. रक्तदाब की स्थिति में इसकी अधिकता स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है.

एलर्जी वाले लोग

कुछ लोग नारियल से एलर्जी का शिकार होते हैं. ऐसे लोगों के लिए नारियल पानी गंभीर एलर्जी को बढ़ावा दे सकता है, जिससे त्वचा पर रैशेज, सांस की समस्या, और सूजन हो सकती है. वहीं, सर्दी-जुकाम वाले भी नारियल पानी न पिएं. क्योंकि नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में सर्दी-जुकाम होने पर इसका सेवन सीमित मात्रा में करें या फिर ना करें.

बता दें कि नारियल पानी भले ही सेहत के लिए लाभकारी है, लेकिन इसका सेवन सभी के लिए सुरक्षित नहीं है. यदि आप ऊपर बताए गए किसी भी स्वास्थ्य समस्या से ग्रस्त हैं, तो इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें. नहीं तो गंभीर बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं.