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हर साल लाखों लोग नशे की लत के चलते अपनी जान गवां देते हैं. खास बात यह है कि इसमें ज्यादातर युवा वर्ग हैं. लेकिन आज हम कुछ आसान देसी टिप्स बताएंगे जो आपको नशे की लत से छुटकारा दिलाने में सहायक होंगे.
नशे से दूर रहने का उपाय बताते चिकित्सक
अमेठी: कहते हैं कि नशा, नाश का कारण होता है. अक्सर गंभीर बीमारियों का शिकार हम नशे के कारण ही होते हैं, लेकिन यह सब जानने के बावजूद भी आज की युवा पीढ़ी और लोग नशे का शिकार होते जा रहे हैं. लेकिन नशे को अपने जीवन से कैसे दूर करना है आज हम इसकी बात करेंगे. जी हां कुछ ऐसे टिप्स हैं जिसका इस्तेमाल कर हम नशे को अपने जीवन से हमेशा के लिए दूर कर सकते हैं..
घर पर रहकर इन औषधियों का करें इस्तेमाल
यदि हम नशे से दूर रहना चाहते हैं, तो पहले नंबर पर हमें अदरक का इस्तेमाल करना है. अदरक को काटकर उसमें नमक और नींबू का रस मिलाकर उसकी सुखा लेना है. जब हमें नशे की इच्छा हो तो हम उसका एक टुकड़ा अपने मुंह में रख लें और उसे चूसते रहें. इससे कई दिनों तक इसका इस्तेमाल करने से नशा दूर होने की प्रबल संभावनाएं रहती हैं.
शहद और नीबू का रस भी है उपयोगी
इसके अलावा शहद और नींबू का रस एक साथ मिलाकर तीन बार चूसने से भी नशा दूर हो सकता है. इसके अलावा नशे को दूर करने के लिए हम नीम की पत्ती, एलोवेरा अर्क भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह भी नशे को दूर करने के लिए एकदम अच्छी और सरल औषधि माना जाता है.
व्यायाम और सादा भोजन करना है जरूरी
अमेठी के वरिष्ठ एक्सपर्ट और एक निजी चिकित्सालय में तैनात एक्सपर्ट डॉक्टर गुप्ता बताते हैं कि नशा हमारे जीवन को तबाह कर सकता है. ऐसे में हमें सबसे पहले अपने लिए खुद संकल्पित होना पड़ेगा कि हम नशे से कैसे दूर रहें. संकल्प लेने के साथ-साथ हम इन औषधीय का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा हमें एकाग्रचित होना पड़ेगा. नशे को दूर करने के लिए हम औषधीय के अलावा व्यायाम कर सकते हैं. इसके अलावा हमें अपने खान-पान में भी सुधार लाना पड़ेगा. हमें सात्विक भोजन करना पड़ेगा.
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