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ये मिनरल्स जोड़ों और मांसपेशियों की सेहत के लिए आवश्यक हैं, खासकर तब जब खिलाड़ी लगातार मैच खेल रहे होते हैं. पनीर न केवल प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है, बल्कि यह आसानी से पचने वाला भोजन भी है. यह खिलाड़ियों को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे वो गैर जरूरी स्नैकिंग की आदद से बचते हैं. पनीर में हेल्दी फैट होती है, जो मेटाबोलिज्म को कंट्रोल करती है और स्टैमिना को बनाए रखती है.
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