Winter Tips: ठंड-पॉल्यूशन बढ़ा रहा स्किन प्रॉब्लम, बचने के लिए 5 उपाय करें फॉलो, गंभीर परेशानियों से होगा बचाव

Skin Care Tips In Winter: सर्दियों का मौसम अपने पूरे सितम पर हैं. ठंड अपने साथ तमाम परेशानियों को लेकर आता है. इस मौसम में इंसान को ठंड की मार के साथ एयर पॉल्यूशन का कहर भी झेलता पड़ता है. ये दोनों ही चीजें हमारी स्किन के लिए नुकसानदायक होती हैं. डॉक्टर्स की मानें तो सर्दियों में गिरता तापमान और प्रदूषण त्वचा पर दोहरी मार करता है. तापमान कम होने से हवा शुष्क यानी ड्राई हो जाती है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है. दूसरी तरफ हवा में मौजूद प्रदूषक तत्व भी त्वचा को नुकसान पहुंचाकर झुर्रियां, दाग-धब्बे और अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं. अब सवाल है कि आखिर सर्दियों में ठंड और पॉल्यूशन से स्किन को कैसे बचाएं? इस बारे में News18 को बता रहे हैं बहराइच के जनरल फिजिशियन एवं त्वचा रोग चिकित्सक डॉ. राहुल चौधरी-

हाइड्रेशन लेवल मेंटेन रखना जरूरी

एक्सपर्ट के मुताबिक, सर्दियों में आपकी त्वचा का रूखापन इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी स्किन का नेचुरल मॉइस्चर लेवल क्या है. जिनकी ड्राई स्किन है, उन्हें सर्दियों में अपना मॉइस्चर लेवल सही रखने की जरूरत होती है. इसके लिए शरीर का हाइड्रेशन लेवल मेंटेन रखना जरूरी होता है. सर्दियों के मौसम में एक्जिमा, स्किन में ड्राई पैचेस बनकर खुजली होने लगती है और पानी निकलने लगता है.

सर्दी में स्किन को डैमेज से बचाने के उपाय

1. खुद को हाइड्रेट रखें: ठंड के मौसम में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है, जिससे त्वचा भी हाइड्रेट रहती है. सर्दियों में रोज कम से कम 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए.
2. क्लींजर का यूज करें: सर्दियों में क्लींज़र का इस्तेमाल करें. सर्दियों में त्वचा बहुत संवेदनशील हो जाती है. इसलिए सौम्य क्लींज़र का इस्तेमाल करें, जिससे त्वचा को नुकसान न पहुंचे.
3. मॉइस्चराइजर का यूज: सर्दियों में त्वचा को मॉइस्चराइज करना बहुत जरूरी है. मॉइस्चराइजर त्वचा को नमी प्रदान करता है और इसे रूखा होने से बचाता है.
4. सनक्रीन का यूज: सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. गर्मियों की तरह सर्दियों में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना जरूरी है. सनस्क्रीन सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाता है.
5. हेयर मास्क का यूज: बालों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल न करें. बालों को धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें. बालों को पॉल्यूशन से बचाने के लिए हेयर मास्क का प्रयोग करें.

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