वजन घटाना कोई रातोंरात बदल जाने वाला काम नहीं है। इसके लिए आपको लगातार और रोजाना मेहनत करनी पड़ती है। कुछ ऐसी आदतों को अपनाना चाहिए जिससे वेट लॉस में मदद मिले। हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक महिला ने…
अगर आप भी हेल्दी के नाम पर बाजार से प्रोटीन बार खरीदते हैं तो अब ऐसा न करें। आप घर में अपनी पसंद की हेल्दी चीजों और हाई प्रोटीन फूड से प्रोटीन बार बना सकते हैं। सबसे खास बात कि…
खाने में अगर रायता शामिल कर दिया जाए तो स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। रायता न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि पेट और पाचन के लिए भी बेहतरीन माना जाता है। रायता में दही और जिन मसालों…
स्किपिंग एक आसान और प्रभावी कार्डियो एक्सरसाइज है, जिसे आप घर या पार्क में कहीं भी कर सकते हैं। रोजाना सिर्फ 15 मिनट स्किपिंग करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। American Heart Association (AHA) के अनुसार,…
पनीर की सब्जी तो आमतौर पर हर घर में बनती है। कभी कड़ाही पनीर कभी मटर पनीर तो कभी पालक पनीर लेकिन क्या आपने तरी वाली पनीर का स्वाद चखा है? चलिए आज हम आपको बताते हैं कि पंजाबी स्टाइल…
आजकल कम उम्र में ही लोगों के बाल तेजी से झड़ने लगे हैं। अक्सर लोग इसके पीछे खराब खानपान और जीवनशैली को ज़िम्मेदार मानते हैं लेकिन आयुर्वेदिक हेल्थ कोच डिंपल जांगड़ा कहती हैं कि हेयर फॉल के पीछे सिर्फ यही…
बदलते मौसम में ठंडी हवाएं हों या गर्मियों की धूप,हमारे होंठों की त्वचा सबसे पहले प्रभावित होती है। होंठ फटने लगते हैं। ऐसे में फटे होंठों से छुटकारा पाने के लिए लोग बाजार में मिलने वाले महंगे लिप बाम का…
शाम के नाश्ते में अगर आपको कुछ चटपटा और क्रंची नाश्ता करने का मन कर रहा है तो आप सोया मंचूरियन की तरह सोया शेज़वान ड्राई की रेसिपी बना सकते हैं। इसका स्वाद भी बेहद लाजवाब लगता है। चलिए नोट…
चंद्रशेखर आज़ाद भारत के महान स्वतंत्रता सेनानी और अमर क्रांतिकारी थे। उनका पूरा नाम चंद्रशेखर सीताराम तिवारी था। भारतीय स्वाधीनता संग्राम में उनका योगदान अतुलनीय माना जाता है। महज 15 वर्ष की उम्र में असहयोग आंदोलन में भाग लेने पर…
भारतीय रसोई में कई ऐसे मसाले हैं जिन्हें औषधि माना जाता है। इन्हीं में से एक है लौंग। लौंग अपने औषधि गुणों के लिए जानी जाती है। आमतौर पर लोग इसे बाजार से खरीदकर इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपको…